오늘도 디깅 중 💡

파고든 기록을 정리해두는 창고, 디깅창고 입니다 :)

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2025/07/21 3

‘망쳤다’고 느껴지는 면접, 감정 관리와 회복 어떻게 하면 좋을까?

“대답이 너무 길었나…”, “그 질문은 왜 제대로 못 받았지…” 면접장에서 나오자마자 이런 생각에 사로잡혀본 적 있으신가요?특히 열심히 준비했는데도 예상치 못한 질문에 당황하거나, 분위기가 냉랭하게 느껴졌던 날엔 “이번엔 틀렸다”는 좌절감이 먼저 밀려오곤 합니다. 하지만 중요한 건 그날의 면접이 ‘잘했는지’보다, 이후에 ‘어떻게 다시 준비하느냐’입니다. 면접은 단판 승부가 아니며,하나의 경험이 다음 성공을 만드는 ‘데이터’가 될 수 있기 때문이죠. 이번 글에서는 면접 실패 감정을 회복하고, 다시 전략을 세우는 3단계 루틴을 공유드릴게요. 혼자만의 문제라고 느껴졌던 순간을 넘어설 수 있는 실질적인 방법이 담겨 있습니다. 1️⃣ 감정 분리: ‘망쳤다’는 단어 대신 ‘기록’하세요면접 직후의 감정은 항상 과장..

취업/취업정보 2025.07.21

왜 얼굴과 다리가 붓는 걸까? 부종의 원인과 개선 루틴

🦵💦 “자고 일어나면 얼굴이 붓고, 하루 종일 앉아 있으면 다리가 퉁퉁…”혹시 이런 경험, 자주 하시나요? 부종(浮腫)은 몸에 과도한 수분이 정체되면서 특정 부위가 붓는 현상을 말해요. 그런데 단순히 '물을 많이 마셔서' 생기는 것이 아니라, 원인에 따라 부종의 유형도 다르다는 사실! 오늘은 3가지 대표 부종 유형과 각각에 맞는 생활 루틴을 소개해드릴게요 🧘‍♀️ 1️⃣림프 정체형 부종📌 특징: 주로 하체가 잘 붓고, 붓기 빠지는 데 오래 걸림림프 순환이 원활하지 않거나 좌식 생활 등으로 혈액·림프 정체밤보다는 오후에 더 심하게 붓는 편💡 개선 루틴:마사지볼이나 폼롤러로 종아리 림프 순환 촉진장시간 앉아있을 경우 1시간에 1번씩 다리 들어올리기밤에는 다리를 심장보다 높게 두고 잠자기 2️⃣ 신..

GPTs 없이 ChatGPT로 어떻게 업무를 자동화할 수 있을까?

🤖 ChatGPT 자동화, GPTs 없이도 가능할까? 많은 분들이 ChatGPT로 업무를 자동화하려 할 때 GPTs(사용자 맞춤 GPT) 기능을 떠올립니다. 하지만 GPTs는 설정이 복잡하거나, 오픈된 환경에서만 동작한다는 한계가 있죠. 오늘은 GPTs 없이도 가능한 ‘Zapier + ChatGPT’ 자동화 루틴을 소개해드릴게요. 😊 📌 이런 분께 추천해요!ChatGPT 기능은 활용하고 싶은데 GPTs 설정은 어렵게 느껴지는 분업무 루틴 중 반복되는 이메일, 보고서 초안 등을 자동화하고 싶은 분Zapier라는 이름은 들어봤지만 아직 연결해본 적 없는 초보 사용자 1️⃣ Zapier란 무엇인가요?Zapier는 서로 다른 앱들을 연결해주는 ‘자동화 도구’입니다.예를 들어 Gmail로 메일이 오면 →..

AI/AI 활용법 2025.07.21
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