“면역력은 체온, 운동, 수면에서 결정된다.” 그 말, 틀린 건 아니지만 완전하지도 않습니다.우리 면역 세포의 약 70%는 ‘장’에 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 🦠 오늘은 장 건강이 왜 면역력에 직접적인 영향을 미치는지 과학적 근거와 실천 방법을 함께 알아봅니다. 1. 장과 면역, 무슨 관계일까? 🤔장은 단순히 소화만 담당하는 기관이 아닙니다. ‘장관 면역계(GALT)’라고 불리는 독립적인 면역 시스템이 존재하죠.위장 내 유익균이 병원균과 싸우는 1차 방어막 역할면역세포와 림프구가 장 점막에 집중되어 있음장벽이 무너지면 바이러스, 독소가 혈액으로 유입 → 염증 유발결국 ‘장 건강 = 면역력의 기반’이라는 결론에 도달하게 됩니다. 2. 장내 미생물 균형이 무너지면? ⚠️스트레스, 가공식품 섭취, ..
