🥱 만성 피로를 부르는 '저혈당 습관' 고치기 루틴아침에 일어나도 피곤하고, 오후만 되면 멍해지는 느낌. 혹시 이 증상, 단순한 스트레스나 수면 부족이 아니라 '저혈당' 상태 때문은 아닐까? 생각해본 적 있으신가요? 저혈당은 혈당이 비정상적으로 낮아지는 상태로, 일반적인 피로와는 달리 집중력 저하, 손떨림, 짜증 등의 증상도 동반됩니다. 무엇보다 습관적인 식사 패턴과 밀접한 관련이 있다는 점에서 ‘루틴’ 점검이 꼭 필요합니다. 📌 이런 습관이 있다면 저혈당 의심!✅ 아침 식사를 자주 거른다✅ 단 음식을 먹고 나면 급격히 피곤해진다✅ 공복 시간이 6시간 이상 지속된다✅ 점심 후 졸음이 심하고 집중이 잘 안 된다이런 경우, 혈당이 급상승 후 급하강하는 패턴이 반복되면서 '저혈당성 피로'를 유발할 수 있습..
