디깅창고

취업 준비가 막막하게 느껴지는 가장 큰 이유는 “해야 할 일이 너무 많고, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠기 때문”입니다.그래서 필요한 게 바로 ‘취준 루틴 정리’입니다. 정해진 시간표에 따라 매일 조금씩 준비해 나가면 스트레스를 줄이고, 효율적으로 목표에 다가갈 수 있어요. 1. 취준 루틴이 필요한 이유 🧠✔ 해야 할 일의 우선순위 정리✔ 체계적인 시간 관리 → 집중력 유지✔ 감정 기복 완화, 자존감 유지에 도움취업 준비는 단거리 경주가 아니라 ‘지속 가능한 루틴’이 중요한 마라톤입니다. 2. 취업 준비 항목 구성하기 🗂️루틴을 만들기 전에 먼저 준비해야 할 항목을 분류해봅시다:📄 이력서, 자기소개서 작성 및 첨삭🔍 기업 정보 조사, 산업 트렌드 공부📬 채용 공고 확인 및 지원 일정 정리🎤 ..

“피곤한데 잠이 안 와요…” “잘 자고 싶은데, 자꾸 깨요…”이처럼 현대인은 만성 불면증 또는 수면장애를 겪는 경우가 많습니다. 불면은 단순히 피로감을 넘어서 면역력 저하, 집중력 감소, 우울 증상까지 초래할 수 있기 때문에 하루라도 빨리 루틴을 정비하는 것이 중요합니다. 1. 불면증의 원인 파악하기 🧠불면의 원인은 생각보다 다양합니다:📱 자기 직전 스마트폰 사용 → 멜라토닌 분비 억제💭 과도한 스트레스, 걱정 → 뇌 활동 과잉☕ 늦은 카페인 섭취 → 신경계 각성 유지💡 수면 환경의 불균형 → 소음, 조명, 온도 등불면증을 해결하기 위해선 원인을 정확히 인식하는 것부터 시작해야 합니다. 2. 잘 자기 위한 ‘시작 루틴’ 만들기 🌆수면은 단순히 ‘눕는 것’이 아니라, 몸과 마음을 잠들 준비 상태로..

ChatGPT, Claude, Bing AI 등 다양한 생성형 AI가 일상에 자리잡으면서 ‘프롬프트’의 중요성이 더욱 커지고 있습니다. 하지만 많은 분들이 “왜 나는 원하는 대답이 안 나오지?”라는 고민을 하곤 하죠. 그 이유는 대부분 프롬프트 설계 방식에 있습니다.오늘은 AI를 제대로 활용하고 싶은 분들을 위해 생산성을 높이는 프롬프트 작성 팁 5가지를 소개할게요! 1. 명확하고 구체적인 요청을 하자 🎯❌ “보고서 써줘” → 너무 포괄적 ✅ “10대 대상 친환경 캠페인 마케팅 기획안을 3가지 아이디어와 함께 작성해줘” → 정확한 출력 가능프롬프트는 질문이 아니라 ‘지시문’에 가까워야 합니다. 2. 역할을 지정하면 반응이 달라진다 🎭AI는 입체적인 캐릭터를 부여할수록 정교한 답변을 줍니다.“너는 마..