우리는 매일 무심코 물을 마시지만, 그 중요성을 진지하게 생각해본 적이 있을까요? 물은 인간 생명 유지에 있어 산소 다음으로 중요한 요소입니다. 인체의 약 70%는 수분으로 이루어져 있으며, 수분은 혈액 순환, 체온 조절, 영양소 운반 등 다양한 생리 작용에 필수적입니다. 하지만 현대인 대부분은 만성적인 수분 부족 상태에 놓여 있다는 연구 결과도 있을 만큼, '물을 의식적으로 마시는 습관'은 건강을 지키는 데 중요한 습관 중 하나입니다.1. 피부가 더 촉촉하고 맑아져요물을 충분히 마시면 피부에 수분이 공급되어 건조함이 줄어들고, 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 여름철에는 자외선으로부터 손상된 피부의 회복을 도와주고, 겨울철에는 각질과 당김 현상을 완화해 줍니다. 하루 1.5L 이상의 ..
