현대인의 일상은 대부분 앉아 있는 시간으로 채워져 있습니다. 학교, 사무실, 집, 카페… 하루 평균 앉아 있는 시간이 8시간이 넘는 경우도 많죠. 하지만 이렇게 장시간 앉아 있는 습관은 건강에 심각한 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있다 보면 목과 허리에 무리가 가고, 장기적으로는 만성 통증이나 체형 불균형, 심지어 소화 장애까지 이어질 수 있습니다.앉은 자세가 건강에 미치는 부정적인 영향잘못된 앉은 자세는 생각보다 다양한 질병과 증상으로 이어질 수 있습니다.목과 어깨 통증: 거북목 증후군은 대표적인 예입니다. 목이 앞으로 빠진 자세는 목 근육과 어깨에 지속적인 긴장을 줍니다.허리디스크와 좌골 신경통: 허리가 구부정하거나 의자에 기대어 앉는 자세는 척추에 ..
